Дневник гипертоника. Как правильно мерить давление?

Фото: images.aif.ru
Почти каждый взрослый человек хотя бы раз испытывал повышенное или пониженное давление. 17 мая - Всемирный день борьбы с гипертонией. Можно ли полноценно жить с этой болезнью, знает корреспондент «АиФ в Омске» .

У ребёнка болит голова? Возможно, виноваты сосуды …Когда мне в 35 лет врач сказала: «Добро пожаловать в гипертоники», придавать большого значения этой, как казалось тогда, старческой болячке, я решительным образом не хотела. Это бабушки гремят аптечками с кучей лекарств, а я-то тут при чём?

Прошло десять лет, и к своему давлению я отношусь уже с пиететом. Вспоминая некоторые моменты своей гипертонической одиссеи, хочется сказать: «Друзья, будьте благоразумны и не дайте болезни руководить вашей жизнью».

Болезнь бухгалтеров

Гипертония - следствие малоподвижного и нервного образа жизни, её называют болезнью бухгалтеров и шахматистов, а ещё тех, кто испытывает на работе постоянный стресс. Увы, но многие узнают об этом диагнозе слишком поздно, когда катастрофа уже случилась. В лучшем случае это «просто» криз, в худшем - инсульт. А ведь диагностировать эту болячку можно, не прибегая к дорогостоящим анализам и частым визитам в поликлинику. Условие очень простое: регулярно измерять давление.

Сердце, почки, сосуды и мозг - органы мишени.

Надо научиться делать всё правильно: это на первый взгляд процедура несложная, но она очень ответственная. Во-первых, надо делать три измерения и брать среднее значение - это вам скажет любой врач. Во-вторых, необходимо состояние полного покоя. Лучше использовать аппарат в положении сидя с прямой спиной (ни в коем случае не согнувшись или положив ногу на ногу). Если же приходится это делать лёжа, надо положить руку с надетой на неё манжетой вдоль тела.

Рекомендуют выключить телевизор, радио и не разговаривать эти несколько минут, мерить давление вдали от приборов (телефона, планшета), если у вас тонометр электронный.

Также лучше не измерять давление до и после посещения туалета - результат будет отличаться от реальных цифр. Не стоит измерять давление, если человек нервничает, сильно устал, только что принял ванну и даже если плотно поужинал. Желательно измерять артериальное давление через 1-2 часа после еды.

Гипертония – причина многих серьезных заболеваний Врачи всегда советуют, чтобы манжету накладывали не очень плотно и не очень свободно. Во всяком случае, под ней может пройти палец. Есть кое-какие наблюдения из личного опыта. Например, температура вокруг должна быть комфортной. В холодном помещении давление будет выше.

Третий показатель - очень важный для гипертоника - это пульс. Нужно помнить, что у женщин он выше, чем у мужчин. Средняя частота 80 ударов в минуту, при этом можно посчитать пульс за 15 секунд и умножить на четыре - это и будет показатель соответствия за минутный интервал.

Медики рекомендуют завести специальный дневник, куда следует заносить цифры. Мерить давление надо в строго определённое время. Приучить себя к этому весьма сложно, но нужно постараться. От этих цифр должна зависеть доза принимаемых препаратов: чуть выше - значит, дозировку повышаем, и наоборот.

Гипертоник -  это образ жизни

Избавиться от гипертонической болезни нельзя - это скажет опять же любой медик, но снизить давление с помощью лекарств можно. По данным официальной медицины, во всём мире считается нормальным, если систолическое (верхнее) давление находится в пределах 120-140 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) - в пределах 70-85. Всё, что выше - группа риска. Не обращать внимания на этот диагноз нельзя! Терапия должна быть постоянной, ибо при этом заболевании страшны скачки давления. Страдают так называемые органы-мишени: сердце, почки, сосуды и мозг.

Разбитое сердце. Невнимательное отношение к здоровью приводит к инфаркту Давно доказано, что изменчивость давления в течение короткого времени - от нескольких часов до суток - ведёт к сердечным и сосудистым кризисам. Сейчас фарминдустрия предлагает препараты пролонгированного действия, которые позволяют контролировать артериальное давление в течение 24 часов.

Если криз всё же приключился, не стоит паниковать. Хотя чувство тревоги возникает как бы само по себе. Медики советуют держать себя в руках и иметь под рукой препараты экстренной терапии - их должен посоветовать вам врач.

 
По теме
Увеличить - ТПП 17 мая 2018 года прошло очередное заседание Совета общественных организаций по защите прав пациентов при ТО Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения по Омской области В мероприятии приняли участие руковод
23.05.2018
 
Увеличить - ТПП 17 мая 2018 года прошло очередное заседание Совета общественных организаций по защите прав пациентов при ТО Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения по Омской области В мероприятии приняли участие руковод
23.05.2018 ТПП
Внимание: штормовое предупреждение - Администрация г. Омск Согласно оперативному предупреждению ФГБУ «Обь-Иртышское УГМС» 23 мая местами по Омской области ожидается очень сильный ветер порывами 21-26 м/с.
23.05.2018 Администрация г. Омск
Встретимся на Любинском - ИА Омскрегион В выходные в историческом центре Омска стартует популярный культурный проект.
23.05.2018 ИА Омскрегион
В каждом музее – праздник - ИА Омскрегион 12,5 тысячи омичей приняли участие в международной акции «Ночь музеев». От халата Чокана до маски эвенков В 2018 году она проходила под девизом: «Ночь – лучшее время чудес».
23.05.2018 ИА Омскрегион
Автор Светлана Васильева Фото Евгений Кармаев 12,5 тысячи омичей приняли участие в международной акции «Ночь музеев».
23.05.2018 Омская правда
Автор Светлана Васильева Фото Евгений Кармаев На «Культурный завтрак» с «Омской правдой» в ресторан «Сенкевич» были приглашены режиссер Дмитрий Егоров и актер академического театра драмы Олег Теплоухов.
16.05.2018 Омская правда
Кандидатуру нового главного тренера омской команды, вероятнее всего, утвердят до конца мая.
23.05.2018 ИА Омскрегион
   18 мая Управление Россельхознадзора по Омской области провело публичное обсуждение результатов правоприменительной практики по итогам деятельности за 1 квартал 2018 года и руководств по соблюдению обязательных требований.
23.05.2018 Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору
  18 мая 2018 года в рамках реализации приоритетной программы «Реформа контрольной и надзорной деятельности»  Управлением Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору по Омской  области  (далее – Управле
23.05.2018 Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному надзору