Солнце бывает опасным. Получить заряд бодрости без последствий

 

Красная кожа, болезненность, жар – всё это признаки того, что вы переусердствовали с солнечными ваннами. К сожалению, такое бывает довольно часто. В первый же жаркий день сибиряки забывают о коварстве небесного светила и становятся жертвами ультрафиолета. Врачи напоминают, что всего этого можно избежать.

 

Чем меньше, тем лучше

В Омск наконец-то пришло лето. Горожане, изголодавшиеся по солнцу за холодную зиму и не слишком теплую весну, радуются любому повышению температуры. Но в погоне за живительными лучами многие забывают, что, кроме пользы, они несут и вред.

Так, медики предупреждают, что чем выше солнце, тем больше интенсивность солнечной радиации и тем богаче она ультрафиолетовыми лучами. Опасность еще заключается в том, что отдых у воды смягчает и даже скрывает ощущения от чрезмерного попадания солнечных лучей на кожу, то есть человек может сразу и не понять, что уже перезагорал.

– Нельзя резко появляться на солнце и сразу на длительный период, – напоминает физиотерапевт Западно-Сибирского медицинского центра ФМБА России Ольга Еремеева. – Только по мере приобретения кожей загорелого цвета можно постепенно увеличивать время солнечных ванн. Они, в разумных пределах, оказывают на организм благотворное влияние, ведь с солнечными лучами мы получаем витамин D, при помощи которого ускоряются обменные процессы, повышаются защитные свойства кожи.

При «перезагорании» возможны ожоги, фотодерматозы (аллергия на солнце), а также более серьезные последствия: возникает риск развития злокачественной опухоли кожи (меланомы). Кроме того, могут ускорить своё развитие онкологические заболевания других органов и систем. Помните, что загорать лучше до 11–12 часов и после 14 часов дня.

Быть начеку

Солнце представляет опасность не только для отдыхающих на пляже, но и для дачников, людей, работающих на свежем воздухе, детей, которые гуляют на улице.

– Выбирайте на лето одежду из натуральных, дышащих тканей, желательно светлого оттенка, – советует старший преподаватель кафедры гигиены с курсом гигиены детей и подростков ОмГМА, к. м. н. Наталья Семёнова. – Работайте или загорайте в головном уборе. И помните, что солнечный удар может случиться не только в жару, но и при ясной теплой погоде с температурой +20°С.

На те участки кожи, которые нельзя защитить одеждой, лучше перед выходом из дома нанести солнцезащитный крем с фактором не меньше 15. Если на улице очень жарко, то не забывайте обновлять слой через каждые несколько часов.

Длительное пребывание на солнце ослабляет иммунитет. И даже если человек не заболеет сразу, то это обязательно отразится на его здоровье в осенне-зимний период, когда проще всего подхватить простуду. Люди, которые летом проходят курс лечения, должны помнить, что существуют препараты, которые повышают чувствительность кожи к солнцу.

В жаркую погоду или при длительном нахождении под прямыми солнечными лучами не забывайте о питьевом режиме. Количество потребляемой жидкости стоит увеличить практически вдвое. При этом не налегайте на газированные и сладкие напитки – они только увеличивают жажду. Также не пейте сильно охлажденную воду – это может привести к ангине.

 
По теме
  На площадке в компетенции «Ла бораторный медицинский анализ» участники выполняли конкурсные задания модуля Б – Выполнение клинических лабораторных исследований первой и второй категории и модуля Е – Выполнение лаборато
В Омске на улице Вавилова иномарка сбила 16-летнего подростка - ИА Омскрегион Несовершеннолетний перебегал дорогу в неположенном месте. Как сообщили в УГИБДД России по Омской области, сегодня, 28 марта, около 08:50 на улице Вавилова произошло ДТП, в котором пострадал несовершеннолетний.
ИА Омскрегион
В Омской области за два месяца зарегистрировано три случая кори - ИА Новый Омск  За аналогичный период прошлого года случаи кори не регистрировались. Александр Румянцев В Омской области в период с января по февраль зафиксировано три подтвержденных случая заболевания корью.
ИА Новый Омск
Куда сходить в Омске 29, 30 и 31 марта - Пульс Live Куда сходить в Омске 29, 30 и 31 марта  Пятница - день недели, которого ждут буквально все, от воспитанников детского сада до топ-менеджера крупной корпорации.
Пульс Live
Награда волонтёру - Газета Омский пригород Активист волонтёрского сообщества «Помощь солдатам» был награждён медалью.
Газета Омский пригород