Новости города БезФормата.Ru
Омск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Трудоголизм – почему это плохо: признаки, симптомы, советы психолога

altText - OmskTime.Ru
Фото: www.omsktime.ru

Как покинуть ряды трудоголиков, можно ли сделать это без убытка и почему это вообще полезно, выяснил Sobesednik.ru

Вряд ли в конце жизни кто-то сожалеет, что мало работал,  скорее наоборот. Потому меньше времени отдавать работе, больше – близким людям и себе обещают многие. Но легко сказать, сделать – сложнее. 

Трудо­голик или просто твор­ческий?

Иметь хорошую работу и любить то, что делаешь – одна из составляющих счастья. Особенно если при этом достаточно зарабатываешь. Но в отличие от счастья, которого много не бывает, работы – еще как бывает. И порой не по необходимости, а по причине зависимости. И это, по словам психологов, плохо.

Если человек работает много, он не обязательно трудоголик. Пропадать на работе можно вынужденно, можно – из-за увлеченности (так бывает со студентами, которые только начали работать), или поддавшись финансовому азарту, если от количества работы напрямую зависит доход, или истосковавшись по работе (после декретного отпуска, к примеру). Так бывает и с творческими людьми, которые работают на результат: когда надо закончить книгу или, например, конкретный проект, приходится налечь на работу. Потом же, когда она закончена, человек может надолго оставить дела – и это, конечно, не трудоголизм. 

А что такое трудоголизм? Это ситуация, когда человек работает много, всегда, везде и уже не может не ра­ботать.

5 главных черт зависимого работника

Психологи говорят, что настоящих трудоголиков не так много, как принято считать. Портрет такого работника тоже известен: обычно это…

✔ достаточно молодой человек (до 45 лет) с хорошим образованием и положением на работе. Причем он часто продолжает учиться.

✔ работник, который проводит на рабочем месте минимум 10 часов в день, а в отпуске бывает редко и не дольше 2 недель за раз.

✔ человек неженатый или разведенный. Чаще это мужчина.

✔ некто, для кого работа – главная тема разговоров в любой компании.

✔ обладатель букета диагнозов, среди которых невроз, депрессия, бессонница, психосоматические болезни типа язвы желудка, дерматитов и пр.

Кароси, да не очень 

В японском языке есть специальный термин, который означает последствия крайне запущенного трудоголизма: кароси. Так назы­вают внезапную смерть на ра­бочем месте из-за хронических перегрузок. Как правило, в действительности люди умирают от инфаркта или инсульта, что в общем-то может случиться с кем угодно. Но особенность кароси в том, что это случается зачастую с очень молодыми людьми. Первой жертве кароси было всего 29 лет. Это явление наблюдается во всех слоях общества и сводит в могилу как обычных рабочих крупных автомобильных концернов, так и известных политиков. Одной из последних жертв кароси, например, стала журналистка одной из японских телерадиовещательных компаний – ей был 31 год.

Как понять, что вы слишком много работаете

У ВАС ЕСТЬ ВРЕМЯ ТОЛЬКО НА РАБОТУ. Ваш трудовой марафон длится дольше полугода, и...

Как покинуть ряды трудоголиков, можно ли сделать это без убытка и почему это вообще полезно, выяснил Sobesednik.ru

Вряд ли в конце жизни кто-то сожалеет, что мало работал,  скорее наоборот. Потому меньше времени отдавать работе, больше – близким людям и себе обещают многие. Но легко сказать, сделать – сложнее. 

Трудо­голик  или просто  твор­ческий?

Иметь хорошую работу и любить то, что делаешь – одна из составляющих счастья. Особенно если при этом достаточно зарабатываешь. Но в отличие от счастья, которого много не бывает, работы – еще как бывает. И порой не по необходимости, а по причине зависимости. И это, по словам психологов, плохо.

Если человек работает много, он не обязательно трудоголик. Пропадать на работе можно вынужденно, можно – из-за увлеченности (так бывает со студентами, которые только начали работать), или поддавшись финансовому азарту, если от количества работы напрямую зависит доход, или истосковавшись по работе (после декретного отпуска, к примеру). Так бывает и с творческими людьми, которые работают на результат: когда надо закончить книгу или, например, конкретный проект, приходится налечь на работу. Потом же, когда она закончена, человек может надолго оставить дела – и это, конечно, не трудоголизм. 

А что такое трудоголизм? Это ситуация, когда человек работает много, всегда, везде и уже не может не ра­ботать.

5 главных черт  зависимого работника

Психологи говорят, что настоящих трудоголиков не так много, как принято считать. Портрет такого работника тоже известен: обычно это…

✔ достаточно молодой человек (до 45 лет) с хорошим образованием и положением на работе. Причем он часто продолжает учиться.

✔ работник, который проводит на рабочем месте минимум 10 часов в день, а в отпуске бывает редко и не дольше 2 недель за раз.

✔ человек неженатый или разведенный. Чаще это мужчина.

✔ некто, для кого работа – главная тема разговоров в любой компании.

✔ обладатель букета диагнозов, среди которых невроз, депрессия, бессонница, психосоматические болезни типа язвы желудка, дерматитов и пр.

Кароси,  да не очень 

В японском языке есть специальный термин, который означает последствия крайне запущенного трудоголизма: кароси. Так назы­вают внезапную смерть на ра­бочем месте из-за хронических перегрузок. Как правило, в действительности люди умирают от инфаркта или инсульта, что в общем-то может случиться с кем угодно. Но особенность кароси в том, что это случается зачастую с очень молодыми людьми. Первой жертве кароси было всего 29 лет. Это явление наблюдается во всех слоях общества и сводит в могилу как обычных рабочих крупных автомобильных концернов, так и известных политиков. Одной из последних жертв кароси, например, стала журналистка одной из японских телерадиовещательных компаний – ей был 31 год.

Как понять,  что вы слишком много работаете

У ВАС ЕСТЬ ВРЕМЯ ТОЛЬКО НА РАБОТУ. Ваш трудовой марафон длится дольше полугода, и конца цейтноту не видно. Впрочем, вы уже привыкли и особенно ничего не ждете. При этом вы тратите на работу больше 80 процентов своего времени, практически отказывая себе в отдыхе и забыв про такие вещи, как учеба, хобби и пр. В перспективе в этом случае – нервный срыв, начнутся болезни, а прежде человек обнаружит, что работает уже не так качественно, как может и хочет.

ВАМ ОБ ЭТОМ ГОВОРЯТ. В те редкие минуты, когда близким и друзьям удается с вами пообщаться, они упрекают вас в трудоголизме и сетуют, что вы поселились на работе. Они советуют подумать о здоровье, предлагают вам помощь, зовут куда-то, но вам, как всегда, некогда. Вы уже привыкли и почти не обращаете внимания на чужое мнение.

ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВСЕ ВПОЛНЕ НОРМАЛЬНО. Вы думаете, что все не так ужасно, как кажется окружающим, упрекающим вас в трудоголизме. У вас миллион объяснений, почему так происходит, – от «сейчас такой период» до «да все нормально».

Близким на заметку: Надо что-то делать!

Отказ трудоголика признавать свою проблему, готовность предоставить миллион аргументов, объяснений, отговорок в пользу своего образа жизни  – это симптом, на который его близким стоит обратить внимание. Если заметили зачатки трудоголизма в близком, не стоит ждать развития событий: чем раньше начать вызволять человека из лап его зависимости, тем легче это будет сделать. 

Семейный психолог Наталья ПАНФИЛОВА, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, рассказывает, как вести диалог с трудоголиком, чтобы он задумался о ситуации:

– Близким трудоголика важно донести до него, что они чувствуют по этому поводу. Не твердить, что ему надо меньше работать, – он вряд ли услышит. Надо рассказать, как им его не хватает, как они скучают, как мечтают провести с ним вечер или отпуск. Это как минимум заставит его задуматься о переменах. Друзьям можно быть напористее, но в конечном итоге трудоголик должен почувствовать, что теряет из-за работы что-то важное, приятное, интересное.

У начальства такого человека больше возможностей быть услышанным. Руководитель может быть достаточно жестким и объяснить, что важнее не количество времени на работе, а эффективность. Он может дать понять, что, когда люди работают сутками, создается ощущение, что они не справляются в обычное время. В конце концов, шеф может прямо запретить внеурочную работу и отправить трудоголика в отпуск принудительно. Однако не стоит забывать, что трудоголики часто тревожны и не уверены в себе, им нужно поощрение. Почему шефу стоит вмешаться в ситуацию с чьим-то трудоголизмом? Потому что уставший человек – плохой и неэффективный работник, а хорошему работодателю выгодно, чтобы его люди были в порядке.

https://sobesednik.ru/psychology/20180126-kak-ponyat-chto-slishkom-mnogo-rabotaesh-i-pora-chto-to-menyat  

 Среди инвалидов немало благополучных и самодостаточных людей, которые успешно работают, ведут бизнес, занимаются общественной деятельностью и могут дать фору некоторым здоровым.
22.02.2018 Управление службы занятости
altText - OmskTime.Ru1. Светлана, чем с ребятами отметили первый маленький «юбилей» «ЦСД-Омск»?
22.02.2018 OmskTime.Ru
В Омске во второй раз пройдет зимний "Турфест" и получит название "Снежные игры".
22.02.2018 ГТРК Омск
Весь февраль бонусы мужчинам на базе отдыха СКАЗКА - BiletOmsk.RuДень защитника Отечества - праздник для настоящих мужчин! Побалуйте свою  половинку прекрасным отдыхом, закаляющим тело и дух.
22.02.2018 BiletOmsk.Ru
altText - OmskTime.RuКоличество заключённых в России снижается, и в марте прошлого года Федеральная служба исполнения наказаний (ФСИН)  отчиталась , что оно достигло исторического минимума со времён распада СССР — 630 тысяч человек*.
21.02.2018 OmskTime.Ru
Что подарить любимому человеку - BiletOmsk.RuМедицинский центр "Афродита" приготовил отличное предложение к праздникам!Прекрасный подарок для любимых – невероятно приятная и очень полезная процедура по телу "Апельсин в шоколаде" со скидкой 20%!
21.02.2018 BiletOmsk.Ru
День рождения бассейна "Чемпион" - BiletOmsk.RuДорогие друзья! Бассейну "Чемпион" на ул. Волочаевской сегодня исполнилось 2 года!
20.02.2018 BiletOmsk.Ru
О порядке и условиях присвоения звания "Ветеран труда" можно узнать по номеру телефона: 75-86-17.
20.02.2018 МФЦ
Где компанией пожарить шашлык в Омске - BiletOmsk.RuПраздничные выходные обещают быть теплыми. С теплыми лучами солнца всем хочется на природу, а самое главное - хочется вкуснейшего шашлычка, приготовленного своими руками.
20.02.2018 BiletOmsk.Ru
JPG Файл - УМВД Омской областиОколо 02:25 часов в дежурную часть ГИБДД поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на ул.
23.02.2018 УМВД Омской области
На севере Омской области в ДТП погибли два человека - ГТРК ОмскНа дороге Тара - Ложниково утром 22 февраля произошло лобовое столкновение двух автомобилей.
22.02.2018 ГТРК Омск
В Омске на пустынной улице лоб в лоб столкнулись два «Яндекс такси»   [ФОТО]   - РИА Омск-ИнформМашины популярного агрегатора ночью врезались друг в друга на перекресте Мира и Нефтезаводской.
22.02.2018 РИА Омск-Информ
Курсанты из Анголы исполнили национальную песню на параде в Омске - Om1.RuОни впервые прошли по Соборной площади маршем, который принят в их стране и удивили присутствующих громкими голосами.
23.02.2018 Om1.Ru
altText - OmskTime.RuЧитательница «Батеньки» Елена Мелкумова училась в Голландии на музеолога.
23.02.2018 OmskTime.Ru
altText - OmskTime.RuПозавчера в Братске похоронили контрактника Богдана Деревицкого, погибшего в Сирии.
23.02.2018 OmskTime.Ru
Сибирский характер - Омская правда
Сибирский характер
Автор Виолетта Гордиенко Фото Евгений Кармаев Валентина Белегай не представляет свою жизнь без песен, а самые любимые в репертуаре – о Сибири.
Омская правда
Владимир Витько: «Мы купаемся в изобилии русской литературы» - Омская правда
Владимир Витько: «Мы купаемся в изобилии русской литературы»
Автор Светлана Васильева Фото Евгений Кармаев Художественный руководитель «Галерки» о приключенческой биографии театра.
Омская правда
Максим Грачев: «В древности в Прииртышье жило до миллиона человек» - Омская правда
Максим Грачев: «В древности в Прииртышье жило до миллиона человек»
Автор Светлана Васильева Фото Евгений Кармаев Директор музея археологии и этнографии ОмГПУ об уникальных находках на улице Музейной и об археологии, белой и черной.
Омская правда
Алина Загитова - РИА Омск-ИнформПервую золотую медаль для России на Олимпиаде в Пьенчхане завоевала юная фигуристка Алина Загитова.
23.02.2018 РИА Омск-Информ
Спортсмены выйдут на старт экстремального первенства - Администрация г. Омск24 февраля ледолазы примут участие в первенстве города «Лед-2018», которое будет посвящено Дню защитника Отечества.
22.02.2018 Администрация г. Омск
Сушинский болел на трибунах за Загитову и будет поддерживать российских хоккеистов - РИА Омск-Информhawk.ru Легендарный нападающий «Авангарда» Максим Сушинский, являющийся членом совета директоров омского клуба, находится в Пхенчхане и болеет за россиян.
23.02.2018 РИА Омск-Информ
Виктор Гешко: «Наш футбол должен перестать быть полуживым» - Омская правда
Виктор Гешко: «Наш футбол должен перестать быть полуживым»
Автор Евгений Орлов Фото Евгений Кармаев Известный омский арбитр считает своевременным решение сделать этот вид спорта в Прииртышье базовым.
Омская правда
JPG Файл - УМВД Омской областиОколо 02:25 часов в дежурную часть ГИБДД поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на ул.
23.02.2018 УМВД Омской области
Алина Загитова - РИА Омск-ИнформПервую золотую медаль для России на Олимпиаде в Пьенчхане завоевала юная фигуристка Алина Загитова.
23.02.2018 РИА Омск-Информ
0ca391df76521bb7efc8b8acc4b86172 - КУЗОО КПТДУважаемые коллеги, с Днем защитника Отечества! Желаем вам крепости духа, стойкости, побед на всех фронтах.
22.02.2018 КУЗОО КПТД
Омичи встали в ряды «Батальона памяти защитников Отечества» - ИА ОмскрегионУчастники акции прошли колонной с портретами своих родственников, погибших в локальных войнах, и возложили цветы к монументам в парке Победы.
23.02.2018 ИА Омскрегион