В «солнечном» Омске более 70 % жителей страдают из-за нехватки витамина D

Фото: www.omskinform.ru

Сергей Энквист Чтобы компенсировать недостаток витамина D, необходимо проводить на солнце не менее 300 дней в году и 4 часов в день. Никто так не делает.

Более 70 % жителей Омска имеют дефицит витамина D, вследствие чего болеют, быстрее устают, а дети подвержены заболеванию рахитом. При этом Омск считается очень солнечным городом.

По данным специалистов медицинской компании «Инвитро», дефицит витамина D очень распространен у жителей России, особенно в Сибири и на Дальнем Востоке. Основная причина – нехватка солнечного света, ведь именно под влиянием солнечных лучей в организме происходит его синтез. Кроме того, в продуктах питания также наблюдается дефицит витамина D.

Чтобы компенсировать недостаток витамина D, необходимо проводить на солнце не менее 300 дней в году и 4 часов в день. Осенью и зимой нужно употреблять в пищу молоко, зерно, рыбу. Учитывая, что большинство современных людей много времени проводят в помещениях и редко бывают на воздухе, дефицит витамина D неудивителен.

Недостаточность и дефицит витамина D на сегодняшний день хорошо поддаются медикаментозной коррекции. Препаратов, содержащих данный витамин, представлено в достаточном количестве. Но их прием рекомендуется делать под наблюдением врача и лабораторного контроля, поскольку передозировка витамина D в организме может быть более опасной, чем его нехватка.

Последние новости Омской области по теме:
В «солнечном» Омске более 70 % жителей страдают из-за нехватки витамина D

- Омск
Чтобы компенсировать недостаток витамина D, необходимо проводить на солнце не менее 300 дней в году и 4 часов в день.
18:09 12.10.2018 OmskTime.Ru
В «солнечном» Омске более 70 % жителей страдают из-за нехватки витамина D - РИА Омск-Информ
В «солнечном» Омске более 70 % жителей страдают из-за нехватки витамина D - Омск
Сергей Энквист Чтобы компенсировать недостаток витамина D, необходимо проводить на солнце не менее 300 дней в году и 4 часов в день.
13:11 12.10.2018 РИА Омск-Информ
 
По теме
 
СПЧ проверит омские колонии - ГТРК Омск Члены Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека  прибудут в Омске примерно через 7-10 дней.
21.10.2018
У-Ишим_5 - УМВД Омской области 19 и 20 октября в Домах культуры села Усть-Ишим и районного поселка Тевриз сотрудники Культурного центра и ансамбля песни и танца омской полиции для личного состава районных органов внутренних дел, членов их семей,
21.10.2018 УМВД Омской области
Автор Светлана Васильева Фото Евгений Кармаев Актриса представила на кинофестивале «Движение» в Омске сериал «Звоните Ди Каприо!» и рассказала о счастливых и трудных моментах актерской профессии.
17.10.2018 Омская правда
Автор Светлана Васильева Фото Евгений Кармаев В Омске проходит X Межрегиональный фестиваль «Неделя экспериментального театра».
10.10.2018 Омская правда
Автор Виолетта Гордиенко Фото Евгений Кармаев В Концертном зале Омской филармонии чествовали активистов ветеранского движения.
10.10.2018 Омская правда
Автор Евгений Орлов Фото Евгений Кармаев В Омске впервые прошел Сибирский чемпионат бариста.
10.10.2018 Омская правда